每小我私家的心住在自己的身体里，形成一个奇特的王国。在这个王国里，小我私家独处可能是寥寂的，人际互动则可能是相互束缚的。

   人际关系就像是一张网，有着难以言喻的错综庞大，有些人我们恨不得能与之融在一起；有些人我们却只想尽快逃离，人际的界限往往很难划分清楚，所以许多人会在人际关系中感受到许多的挫折。究竟什么是界限呢？界限存在每小我私家的心中，因为每小我私家都是独立的个体，有差异的喜好跟感受，随着人际互动越频繁，往往会因为相互的差异而感受到不舒服。所谓的界限就是，每小我私家心里的一条底线，用来掩护自己，并可界定自己与别人差异之处。所以当发生了这条底线以外的事情，人会觉得无所谓，但是当别人想要试着跨越这条界线时，你就会觉得有不舒服的感受。

   举例来说：许多人在生命的历程中，都市感受到一些所谓的“人情压力”却难以拒绝的经验，像是好朋友的事情多得不得了，所以请你资助写完两人相助的同组作业；学长姐殷殷的期盼你能抽闲加入运动或是聚会，不外自己却深陷在快要期中考的压力中，男（女）朋友心情欠好想出去用饭散心，自己却已经允许了社团跟打工的事情等。这类的事情时常发生，身旁的亲朋挚友用“温柔的强迫”的攻势，试着去突破你的界限，期盼你能为了他们而改变预定行程，现在的感受是不想允许却又不想看到对方失望的脸孔，心中涌现了许多的挣扎，不知道该如何取舍，允许了自己会有不舒服的感受，而不允许却又担忧破坏了关系，也担忧朋友会怎么看他。

   生活中似乎无时无刻都可能发生人际间的界限问题，不外这些类似的问题该怎么处置惩罚呢？这似乎也是需要自己的再三斟酌，如果太过坚持自己的意见，似乎会让别人觉得自己很硬，毫无妥协的余地，协调性不佳；不外如果任由别人入侵自己的界限，又会觉得很不舒服、太过委屈，甚至会失去自我，所以该怎么权衡，真的是一门艺术。处置惩罚人际界限最重要的部门就是能够感受到自己是平衡的，若一眛地坚持自己或是一眛地被别人入侵（或无法拒绝别人），都市失去平衡，而会有困扰发生。一般而言，在处置惩罚界限问题首先要尊重自己的感受，因为有这些不舒服的感受是正常的，有些人会自责自己有不舒服的感受，担忧是不是自己太怪异了才会如此，其实并不是这样，因为人际界限就是自己奇特的状况所划定的，也就是说这些感受是很小我私家、很奇特的，不用跟别人比力，如果真的觉得自己在意的界限点跟别人相差许多的话，倒是可以找专业人士谈谈，核对一下这些差异，并探讨差异背后的原因，理清自己内在的讯息，才气比力有正向的资助。

   在接纳自己的感受后，可依自己重视的水平来判断如那边置惩罚界限的问题。如果自己所在意的界限点重要水平较低，相对于别人的需求，或许可以稍微妥协一下，感受一下满足别人期待的开心；然而如果自己所在意的界限点对自己是相当重要的，那势必得狠下心来拒绝别人。拒绝也是一门艺术，许多人因为不敢拒绝而不停地妥协自己，在委婉的拒绝要领中，可以跟对方说明自己有事，与别人有约等等的，不外最好的拒绝要领照旧如实告诉对方自己的困难与感受，用“我讯息”的方式（我觉得……因为……。），若对方能体谅，很好！若不能体谅，就需体贴自己。

能開開心心作自己，和和善善交朋友，我想這是人際關系中最重要的一環了，掌握好人際界線的拿捏，其實不難，最重要的就是要能了解自己，覺察自己的感受，再加上人際相處的小技巧，我想一切就會變得很清楚幹淨。